Turvehoito selälle
Paikallishoito soveltuu reumasäryn, kulumien ja urheiluvammojen hoitoon. Paikallishoidossa turve lämmitetään 44-asteiseksi ja levitetään hoitoalueelle. Akuuteissa tulehduksissa ja urheiluvammojen hoidossa käytetään kylmää turvetta, joka rauhoittaa tulehdusta ja nopeuttaa urheiluvammojen paranemista.
Turvetta levitetään runsaasti hoidettavalle alueelle. Hoidettava kohta kääritään muovikelmuun ja peitetään turvelämpöpakkauksella sekä lämpimällä peitteellä.
Turpeen annetaan vaikuttaa 20 - 30 minuuttia. Tänä aikana hierotaan pää, kädet ja jalat. Turve poistetaan iholta lämpimillä pyyhkeillä.
Tämän jälkeen hoidettava alue käsitellään imukupein ja hieronnalla.
Hoito on siisti, eikä turvehoidosta jää turvetta iholle. Hoidon jälkeen kannattaa levätä puoli tuntia ja nautti hyvästä, raukeasta olosta.
Lämmin turve levitetään selälle.
Kelmulla estetään turpeen kuivuminen ja tiivistetään lämpö.
Päälle asetetaan turvelämpöpakkaukset, minkä jälkeen hoidon annetaan vaikuttaa 20 min.
Turpeen vaikuttaessa hierotaan pää, kädet ja jalat.
Turve poistetaan silikonisilla imukupeilla.
Loput turpeet poistetaan lämpimillä pyyhekillä, minkä jälkeen selän alue hierotaan klassisella hieronnalla.